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55 VuesSelon une publication du journal “The Daily Digest”, plusieurs aliments ou fruits peuvent favoriser un sommeil très équilibré chez les personnes âgées. Ce qu’il faut éviter la nuit Certains aliments sont recommandés pour leurs bienfaits avant le coucher, tandis que d’autres sont à éviter au dîner car leurs effets sont contraires à ceux nécessaires à un bon sommeil. C’est ... Lire la suite »